--> --> --> -->

Что полезнее Лещ в томатном соусе консервированный или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лещ в томатном соусе консервированный и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лещ в томатном соусе консервированный Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность 124 мг 44 мг
Белки 15.3 гр 900 мг
Углеводы 4 гр 9 гр
Жиры 5.1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.2 мг 1.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.305 мг 1.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.071 мг 0.267 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 424 мг 28 мг
Магний 57 мг 8 мг
Натрий 733 мг 3 мг
Калий 367 мг 305 мг
Фосфор 320 мг 26 мг
Сера 153 мг 6 мг
Кремний 0 5 мг
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 0.22 мг
Фтор 0.43 мг 0.011 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0.364 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0.7 мг 0.082 мг
Хром 0.055 мг 1 мкг
Молибден 4 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 6 мкг 8 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 2.1 гр
Органические кислоты 400 мг 1 гр
Вода 71.1 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 8.3 гр
Зола 3.1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.3 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 44 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: