Что полезнее Лимон или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лимон и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лимон	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	372 мг
Белки	900 мг	9.1 гр
Углеводы	3 гр	69.3 гр
Жиры	100 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.9 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	24 мг
Магний	12 мг	38 мг
Натрий	11 мг	233 мг
Калий	163 мг	152 мг
Фосфор	22 мг	99 мг
Сера	10 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.3 мг
Хлор	5 мг	0
Медь	0.24 мг	0
Марганец	0.04 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.175 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.125 мг	0
Хром	0	0
Молибден	1 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	4 гр
Органические кислоты	5.7 гр	200 мг
Вода	87.8 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	3 гр	13.9 гр
Зола	500 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0