--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 249 мг
Белки 900 мг 31.5 гр
Углеводы 2.1 гр 1 гр
Жиры 100 мг 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.42 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 7.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.55 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 3 мг
Витамин C 38 мг 2.4 мг
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.45 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.021 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 90 мг
Магний 50 мг 129 мг
Натрий 200 мг 2.284 гр
Калий 430 мг 90 мг
Фосфор 77 мг 490 мг
Сера 0 315 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 94 гр 46.9 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 1 гр 7.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Икра кеты
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: