--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 281 мг
Белки 900 мг 2.3 гр
Углеводы 2.1 гр 65.8 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 38 мг 0
Провитамин A 4.5 мг 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 6 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.021 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 80 мг
Магний 50 мг 42 мг
Натрий 200 мг 117 мг
Калий 430 мг 830 мг
Фосфор 77 мг 129 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 9.6 гр
Органические кислоты 100 мг 1.4 гр
Вода 94 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 65.8 гр
Зола 1 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: