--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Мандарин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Мандарин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Мандарин
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 38 мг
Белки 900 мг 800 мг
Углеводы 2.1 гр 7.5 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 38 мг 38 мг
Провитамин A 4.5 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.021 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 35 мг
Магний 50 мг 11 мг
Натрий 200 мг 12 мг
Калий 430 мг 155 мг
Фосфор 77 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 1.9 гр
Органические кислоты 100 мг 1.1 гр
Вода 94 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 7.5 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: