--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Мойва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Мойва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Мойва
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 116.3 мг
Белки 900 мг 13.1 гр
Углеводы 2.1 гр 0
Жиры 100 мг 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 2.975 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 38 мг 1 мг
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.021 мг 0.017 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 30 мг
Магний 50 мг 30 мг
Натрий 200 мг 70 мг
Калий 430 мг 290 мг
Фосфор 77 мг 240 мг
Сера 0 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.4 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.21 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.08 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 8 мкг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 94 гр 78.4 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 1 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: