--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 50 мг
Белки 900 мг 1.4 гр
Углеводы 2.1 гр 8.9 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.4 мг
Витамин C 38 мг 70 мг
Провитамин A 4.5 мг 9 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 1.5 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.021 мг 0.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 42 мг
Магний 50 мг 331 мг
Натрий 200 мг 0
Калий 430 мг 230 мг
Фосфор 77 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 5.4 гр
Органические кислоты 100 мг 2.2 гр
Вода 94 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 8.5 гр
Зола 1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: