--> --> --> -->

Что полезнее Лук репчатый или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лук репчатый и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лук репчатый Вишня
Пищевая ценность
Калорийность 41 мг 52 мг
Белки 1.4 гр 800 мг
Углеводы 8.2 гр 10.6 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 10 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0.1 мг 0.08 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.05 мг
Витамин B9 9 мкг 6 мкг
Витамин H 0.9 мкг 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 31 мг 37 мг
Магний 14 мг 26 мг
Натрий 4 мг 20 мг
Калий 175 мг 256 мг
Фосфор 58 мг 30 мг
Сера 65 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.5 мг
Хлор 25 мг 8 мг
Медь 0.085 мг 0.1 мг
Марганец 0.23 мг 0.08 мг
Фтор 0.031 мг 0.013 мг
Бор 0.2 мг 0.125 мг
Алюминий 0.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 2 мкг
Цинк 0.85 мг 0.3 мг
Хром 2 мкг 7 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 5 мкг 1 мкг
Никель 3 мкг 0.015 мг
Рубидий 0.476 мг 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3 гр 1.8 гр
Органические кислоты 200 мг 1.6 гр
Вода 86 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 8.1 гр 10.5 гр
Зола 1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вишня
Всего макроэлементов больше в продукте Вишня
Всего микроэлементов больше в продукте Лук репчатый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: