Что полезнее Лукум сбивной или Гусятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Гусятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Гусятина
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	412 мг
Белки	800 мг	15.2 гр
Углеводы	79.4 гр	0
Жиры	700 мг	39 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	5.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.23 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	8.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	58 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	12 мг
Магний	7 мг	30 мг
Натрий	5 мг	91 мг
Калий	12 мг	240 мг
Фосфор	16 мг	165 мг
Сера	0	169 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2.4 мг
Хлор	0	87 мг
Медь	0	0.243 мг
Марганец	0	0.018 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.011 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	45 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.5 гр
Холестерин	0	110 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0