Что полезнее Лукум сбивной или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	496.9 мг
Белки	800 мг	34.5 гр
Углеводы	79.4 гр	8.1 гр
Жиры	700 мг	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.01 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	171 мг
Магний	7 мг	342 мг
Натрий	5 мг	160 мг
Калий	12 мг	1.1 гр
Фосфор	16 мг	1.1 гр
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0