Что полезнее Лукум сбивной или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Карп
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	112 мг
Белки	800 мг	16 гр
Углеводы	79.4 гр	0
Жиры	700 мг	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.055 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	9.3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.5 мкг
Витамин B4	0	65 мг
Витамин D	0	0.025 мг
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	12 мг	35 мг
Магний	7 мг	25 мг
Натрий	5 мг	55 мг
Калий	12 мг	265 мг
Фосфор	16 мг	210 мг
Сера	0	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.8 мг
Хлор	0	55 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.15 мг
Фтор	0	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	2.08 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.035 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	77.4 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.2 гр
Холестерин	0	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0