Что полезнее Лукум сбивной или Конина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Конина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Конина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	233.9 мг
Белки	800 мг	19.3 гр
Углеводы	79.4 гр	500 мг
Жиры	700 мг	17.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	5.204 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	10 мг
Магний	7 мг	20 мг
Натрий	5 мг	512 мг
Калий	12 мг	323 мг
Фосфор	16 мг	161 мг
Сера	0	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	4.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	60.7 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0