Что полезнее Лукум сбивной или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	157 мг
Белки	800 мг	12.7 гр
Углеводы	79.4 гр	700 мг
Жиры	700 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.26 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0.02 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	55 мг
Магний	7 мг	12 мг
Натрий	5 мг	134 мг
Калий	12 мг	140 мг
Фосфор	16 мг	192 мг
Сера	0	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2.5 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	700 мг
Зола	200 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0