Что полезнее Шоколад молочный или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	270 мг
Белки	9.8 гр	2.3 гр
Углеводы	50.4 гр	62.6 гр
Жиры	34.7 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	107 мг
Магний	68 мг	66 мг
Натрий	136 мг	8 мг
Калий	462 мг	872 мг
Фосфор	309 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	6 гр
Органические кислоты	500 мг	1.5 гр
Вода	1.1 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	42.3 гр
Зола	2.2 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	100 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг