Что полезнее Лукум сбивной или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	148.3 мг
Белки	800 мг	15.7 гр
Углеводы	79.4 гр	0
Жиры	700 мг	9.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	4.906 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0.2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.08 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	9.2 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.08 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.018 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	30 мг
Магний	7 мг	35 мг
Натрий	5 мг	100 мг
Калий	12 мг	310 мг
Фосфор	16 мг	210 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.5 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.02 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	73.7 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0