Что полезнее Лукум сбивной или Патиссон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Патиссон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Патиссон
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	19.4 мг
Белки	800 мг	600 мг
Углеводы	79.4 гр	4.3 гр
Жиры	700 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	13 мг
Магний	7 мг	26 мг
Натрий	5 мг	14 мг
Калий	12 мг	203 мг
Фосфор	16 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	900 мг	100 мг
Вода	18 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	4.1 гр
Зола	200 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0