Что полезнее Лукум сбивной или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	97.5 мг
Белки	800 мг	17.4 гр
Углеводы	79.4 гр	0
Жиры	700 мг	3.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	6.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	2.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	9.688 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	33 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	3.8 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	3.8 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	5 мг
Магний	7 мг	18 мг
Натрий	5 мг	63 мг
Калий	12 мг	240 мг
Фосфор	16 мг	339 мг
Сера	0	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	72.9 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0