--> --> --> -->

Что полезнее Шампиньоны или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шампиньоны и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шампиньоны Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность 27 мг 399 мг
Белки 4.3 гр 8.5 гр
Углеводы 100 мг 66.7 гр
Жиры 1 гр 10.8 гр
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.6 мг 2.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.3 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.041 мг
Витамин B5 2.1 мг 0.24 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.03 мг 0.021 мг
Витамин H 0 1.4 мкг
Витамин A 0 0.038 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 47 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4 мг 22 мг
Магний 15 мг 14 мг
Натрий 6 мг 315 мг
Калий 530 мг 109 мг
Фосфор 115 мг 80 мг
Сера 0 61 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.9 мг
Хлор 25 мг 546 мг
Медь 0 0.094 мг
Марганец 0 0.514 мг
Фтор 0.014 мг 0.016 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.018 мг 3.5 мкг
Цинк 0.28 мг 0.6 мг
Хром 0.013 мг 2.3 мкг
Молибден 3 мкг 0.011 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 2.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.6 гр 2.8 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 91 гр 9.6 гр
Моно- и дисахариды 100 мг 15.6 гр
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 7.1 гр
Холестерин 0 34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари сливочные
Всего макроэлементов больше в продукте Шампиньоны
Всего микроэлементов больше в продукте Сухари сливочные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: