--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 253 мг
Белки 11.3 гр 2.2 гр
Углеводы 69.6 гр 59 гр
Жиры 2.1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 6 мкг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 3 мкг
Витамин B5 0.48 мг 0
Витамин B6 0.21 мг 0
Витамин B9 0.022 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 111 мг
Магний 17 мг 30 мг
Натрий 17 мг 12 мг
Калий 132 мг 580 мг
Фосфор 106 мг 77 мг
Сера 71 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 6 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 13 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 55.6 гр
Зола 600 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: