--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Морковь
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 33.1 мг
Белки 26.3 гр 1.3 гр
Углеводы 0 7.2 гр
Жиры 26.6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 1.216 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 0.7 мг 5 мг
Провитамин A 0.17 мг 1.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.183 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 9 мкг
Витамин H 0 0.06 мкг
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0.013 мг
Макроэлементы
Кальций 1 гр 46 мг
Магний 55 мг 36 мг
Натрий 1.1 гр 65 мг
Калий 100 мг 234 мг
Фосфор 600 мг 60 мг
Сера 263 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.4 мг
Хлор 0 63 мг
Медь 0.07 мг 0.08 мг
Марганец 0.1 мг 0.2 мг
Фтор 0 0.055 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.323 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5 мкг
Цинк 4 мг 0.4 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0.099 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 6 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 2 гр 100 мг
Вода 40.8 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 4.3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морковь
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: