--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Горбуша соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Горбуша соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Горбуша соленая
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 169 мг
Белки 11.3 гр 22.1 гр
Углеводы 69.6 гр 0
Жиры 2.1 гр 9 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 8.3 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1.8 мг
Витамин C 0 1.2 мг
Провитамин A 6 мкг 0
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.48 мг 0
Витамин B6 0.21 мг 0.39 мг
Витамин B9 0.022 мг 7 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.15 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 40 мг
Магний 17 мг 29 мг
Натрий 17 мг 5.343 гр
Калий 132 мг 278 мг
Фосфор 106 мг 128 мг
Сера 71 мг 221 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.7 мг
Хлор 77 мг 165 мг
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0.7 мг
Хром 2.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 54.1 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 600 мг 14.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 1.5 гр
Холестерин 55 мг 83 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: