--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Килька соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Килька соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Килька соленая
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 137 мг
Белки 11.3 гр 17.1 гр
Углеводы 69.6 гр 0
Жиры 2.1 гр 7.6 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 6.5 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 6 мкг 0
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.48 мг 0
Витамин B6 0.21 мг 0
Витамин B9 0.022 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 91 мг
Магний 17 мг 51 мг
Натрий 17 мг 4.917 гр
Калий 132 мг 187 мг
Фосфор 106 мг 330 мг
Сера 71 мг 171 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 1.4 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 61 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 600 мг 14.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 2.9 гр
Холестерин 55 мг 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Килька соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: