Что полезнее Сыворотка творожная или Мавроликус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Мавроликус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка творожная	Мавроликус
Пищевая ценность
Калорийность	18.1 мг	173 мг
Белки	800 мг	14 гр
Углеводы	3.5 гр	0
Жиры	200 мг	13 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.233 мг	8.224 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.03 мг	0
Витамин C	0.5 мг	0.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	14 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	120 мг
Магний	8 мг	60 мг
Натрий	42 мг	160 мг
Калий	130 мг	300 мг
Фосфор	78 мг	200 мг
Сера	8 мг	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.06 мг	2.6 мг
Хлор	67 мг	165 мг
Медь	4 мкг	0.11 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0.05 мг
Цинк	0.5 мг	1.35 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0.012 мг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.1 мкг	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0