--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 184.6 мг
Белки 11.3 гр 21.3 гр
Углеводы 69.6 гр 100 мг
Жиры 2.1 гр 11 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 4.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 7.836 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 6 мкг 0
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.48 мг 0
Витамин B6 0.21 мг 0
Витамин B9 0.022 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 16 мг
Магний 17 мг 20 мг
Натрий 17 мг 85 мг
Калий 132 мг 260 мг
Фосфор 106 мг 140 мг
Сера 71 мг 213 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 2 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 66.6 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 600 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриный окорочок
Всего макроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: