Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макаронные изделия, высшего сорта	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	342 мг	264 мг
Белки	11.3 гр	46.3 гр
Углеводы	69.6 гр	0
Жиры	2.1 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0
Витамин B2	0.08 мг	0
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0
Витамин B1	0.17 мг	0
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	6 мкг	0
Витамин A (РЭ)	0.018 мг	0
Витамин B5	0.48 мг	0
Витамин B6	0.21 мг	0
Витамин B9	0.022 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.017 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	1.468 гр
Магний	17 мг	97 мг
Натрий	17 мг	4.412 гр
Калий	132 мг	406 мг
Фосфор	106 мг	1.04 гр
Сера	71 мг	463 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	7 мг
Хлор	77 мг	6.804 гр
Медь	0.7 мг	0
Марганец	0.577 мг	0
Фтор	0.023 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	0
Цинк	0.708 мг	0
Хром	2.2 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	600 мг	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	67 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0