Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Тетерев?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Тетерев.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макаронные изделия, высшего сорта	Тетерев
Пищевая ценность
Калорийность	342 мг	253.9 мг
Белки	11.3 гр	18 гр
Углеводы	69.6 гр	500 мг
Жиры	2.1 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	6.488 мг
Витамин B1	0.17 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	6 мкг	0
Витамин A (РЭ)	0.018 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.48 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.21 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.022 мг	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0.017 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	15 мг
Магний	17 мг	20 мг
Натрий	17 мг	100 мг
Калий	132 мг	250 мг
Фосфор	106 мг	200 мг
Сера	71 мг	230 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	3 мг
Хлор	77 мг	60 мг
Медь	0.7 мг	0.18 мг
Марганец	0.577 мг	0.035 мг
Фтор	0.023 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	7 мкг
Цинк	0.708 мг	3 мг
Хром	2.2 мкг	0.01 мг
Молибден	0.013 мг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13 гр	65 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	67 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0