--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 249 мг
Белки 11.2 гр 31.5 гр
Углеводы 68.4 гр 1 гр
Жиры 1.6 гр 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.42 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 7.8 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.55 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 3 мг
Витамин C 0 2.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.45 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 90 мг
Магний 45 мг 129 мг
Натрий 4 мг 2.284 гр
Калий 178 мг 90 мг
Фосфор 116 мг 490 мг
Сера 71 мг 315 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1.8 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 46.9 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 0
Зола 700 мг 7.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 2.4 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: