--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 98 мг
Белки 11.2 гр 20.5 гр
Углеводы 68.4 гр 300 мг
Жиры 1.6 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 70 мг
Магний 45 мг 50 мг
Натрий 4 мг 540 мг
Калий 178 мг 220 мг
Фосфор 116 мг 225 мг
Сера 71 мг 205 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1.8 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0.85 мг
Марганец 0.577 мг 0.11 мг
Фтор 0.023 мг 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0.11 мг
Цинк 0.708 мг 2.1 мг
Хром 2.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 0
Зола 700 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 300 мг
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: