Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макароны из муки 1 сорта	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	40.1 мг
Белки	11.2 гр	900 мг
Углеводы	68.4 гр	9.5 гр
Жиры	1.6 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	1.5 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.02 мг	8 мкг
Витамин H	2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	52.5 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	20 мг
Магний	45 мг	16 мг
Натрий	4 мг	30 мг
Калий	178 мг	363 мг
Фосфор	116 мг	34 мг
Сера	71 мг	6 мг
Кремний	4 мг	10 мг
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.6 мг
Хлор	77 мг	2 мг
Медь	0.7 мг	0.05 мг
Марганец	0.577 мг	0.14 мг
Фтор	0.023 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	2 мкг
Цинк	0.708 мг	0.1 мг
Хром	2.2 мкг	0.014 мг
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	13 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	8.3 гр
Зола	700 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0