--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Варенье из рябины черноплодной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Варенье из рябины черноплодной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Варенье из рябины черноплодной
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 387 мг
Белки 11.2 гр 400 мг
Углеводы 68.4 гр 74.8 гр
Жиры 1.6 гр 0
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.5 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 20 мг
Магний 45 мг 11 мг
Натрий 4 мг 19 мг
Калий 178 мг 27 мг
Фосфор 116 мг 22 мг
Сера 71 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1.4 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 13 гр 22.2 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 74.8 гр
Зола 700 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: