--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин молочный или Фисташки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин молочный и Фисташки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин молочный Фисташки
Пищевая ценность
Калорийность 743 мг 556.3 мг
Белки 300 мг 20 гр
Углеводы 1 гр 7 гр
Жиры 82 гр 50 гр
Витамины
Витамин B3 0.02 мг 10 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 13.32 мг
Витамин B1 0 1 мг
Витамин E (ТЭ) 23 мг 6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.4 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 250 мг
Магний 1 мг 200 мг
Натрий 171 мг 25 мг
Калий 10 мг 600 мг
Фосфор 7 мг 400 мг
Сера 0 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0 60 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 300 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 16.2 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 2 гр
Зола 500 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 17.4 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 17.6 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Фисташки
Всего микроэлементов больше в продукте Фисташки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: