--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин молочный или Масса творожная 20% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин молочный и Масса творожная 20% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин молочный Масса творожная 20% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 743 мг 232.1 мг
Белки 300 мг 12 гр
Углеводы 1 гр 9.5 гр
Жиры 82 гр 16.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.02 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 2.192 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 23 мг 0.09 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.4 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.05 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0.4 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 3 мг 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 135 мг
Магний 1 мг 23 мг
Натрий 171 мг 41 мг
Калий 10 мг 112 мг
Фосфор 7 мг 200 мг
Сера 0 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.4 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 16.2 гр 60.1 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 9.5 гр
Зола 500 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.4 гр 0
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 17.6 гр 9.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: