--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин сливочный или Фасоль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин сливочный и Фасоль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин сливочный Фасоль
Пищевая ценность
Калорийность 743 мг 298 мг
Белки 300 мг 21 гр
Углеводы 1 гр 47 гр
Жиры 82 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 0.02 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 6.4 мг
Витамин B1 0 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 20 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0 1.2 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.9 мг
Витамин B9 0 0.09 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 150 мг
Магний 2 мг 103 мг
Натрий 154 мг 40 мг
Калий 15 мг 1.1 гр
Фосфор 9 мг 480 мг
Сера 0 159 мг
Кремний 0 92 мг
Микроэлементы
Железо 0 5.9 мг
Хлор 0 58 мг
Медь 0 0.58 мг
Марганец 0 1.34 мг
Фтор 0 0.044 мг
Бор 0 0.49 мг
Алюминий 0 0.64 мг
Титан 0 0.15 мг
Стронций 0 0
Йод 0 0.012 мг
Цинк 0 3.21 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.039 мг
Ванадий 0 0.19 мг
Кобальт 0 0.019 мг
Никель 0 0.173 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.025 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 12.4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 16.2 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 3.2 гр
Зола 500 мг 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 43.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 21 гр 200 мг
Холестерин 25 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 11.3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Маргарин сливочный
Всего макроэлементов больше в продукте Фасоль
Всего микроэлементов больше в продукте Фасоль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: