--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин сливочный или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин сливочный и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин сливочный Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность 743 мг 184 мг
Белки 300 мг 24.3 гр
Углеводы 1 гр 0
Жиры 82 гр 9.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.02 мг 5.3 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 9.5 мг
Витамин B1 0 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 20 мг 2.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.5 мг
Витамин B9 0 0.015 мг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.1 мкг
Витамин B4 3 мг 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 23 мг
Магний 2 мг 29 мг
Натрий 154 мг 4.053 гр
Калий 15 мг 317 мг
Фосфор 9 мг 236 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 16.2 гр 54.7 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 500 мг 11.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 21 гр 2 гр
Холестерин 25 мг 137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 11.3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Маргарин сливочный
Всего макроэлементов больше в продукте Кета соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Кета соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: