Что полезнее Маргарин шоколадный или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	40 мг
Белки	1.2 гр	3.1 гр
Углеводы	19.3 гр	6.5 гр
Жиры	62.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	1.3 мг
Витамин B1	0	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0.11 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.08 мг
Витамин B9	0	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	20 мг
Магний	4 мг	21 мг
Натрий	9 мг	360 мг
Калий	57 мг	99 мг
Фосфор	26 мг	62 мг
Сера	0	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	20.7 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.7 мкг
Цинк	0	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	17 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	200 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0