--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин шоколадный или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин шоколадный Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 637 мг 257 мг
Белки 1.2 гр 3.1 гр
Углеводы 19.3 гр 57.9 гр
Жиры 62.2 гр 800 мг
Витамины
Витамин B3 0.03 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.229 мг 1.2 мг
Витамин B1 0 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 25 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.078 мг
Витамин A (РЭ) 0.4 мг 0.013 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 22 мг 144 мг
Магний 4 мг 59 мг
Натрий 9 мг 11 мг
Калий 57 мг 710 мг
Фосфор 26 мг 68 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 18.2 гр
Органические кислоты 100 мг 2 гр
Вода 17 гр 16 гр
Моно- и дисахариды 0 54.9 гр
Зола 200 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Маргарин шоколадный
Всего макроэлементов больше в продукте Инжир сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Инжир сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: