Что полезнее Маргарин шоколадный или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	34 мг
Белки	1.2 гр	1.3 гр
Углеводы	19.3 гр	6.5 гр
Жиры	62.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	1.2 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.5 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.2 мг
Витамин B9	0	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	63 мг
Магний	4 мг	33 мг
Натрий	9 мг	77 мг
Калий	57 мг	393 мг
Фосфор	26 мг	27 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.1 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	17 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	0	5.5 гр
Зола	200 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг