Что полезнее Маргарин шоколадный или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	647 мг
Белки	1.2 гр	800 мг
Углеводы	19.3 гр	1.3 гр
Жиры	62.2 гр	71.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	0.2 мг
Витамин B1	0	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0.45 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	1.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	24 мг
Магний	4 мг	0.4 мг
Натрий	9 мг	400 мг
Калий	57 мг	26 мг
Фосфор	26 мг	30 мг
Сера	0	8 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	2.5 мкг
Марганец	0	2 мкг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	17 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	0	1.3 гр
Зола	200 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	46.2 гр
Холестерин	0	165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр