--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин шоколадный или Молоко стерилизованное 3,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Молоко стерилизованное 3,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин шоколадный Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 637 мг 63 мг
Белки 1.2 гр 3 гр
Углеводы 19.3 гр 4.7 гр
Жиры 62.2 гр 3.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.03 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.229 мг 0.9 мг
Витамин B1 0 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 25 мг 0.1 мг
Витамин C 0 0.6 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.4 мг 0.022 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 0 4.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.4 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 22 мг 121 мг
Магний 4 мг 14 мг
Натрий 9 мг 50 мг
Калий 57 мг 146 мг
Фосфор 26 мг 91 мг
Сера 0 30 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.1 мг
Хлор 0 100 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0.015 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 17 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 4.7 гр
Зола 200 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 10 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Маргарин шоколадный
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: