Что полезнее Маргарин шоколадный или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	275 мг
Белки	1.2 гр	16.1 гр
Углеводы	19.3 гр	400 мг
Жиры	62.2 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	5 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	14 мг
Магний	4 мг	20 мг
Натрий	9 мг	446 мг
Калий	57 мг	307 мг
Фосфор	26 мг	188 мг
Сера	0	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	300 мг
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	17 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	200 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.7 гр
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0