Что полезнее Маргарин шоколадный или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Ревень
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	16 мг
Белки	1.2 гр	700 мг
Углеводы	19.3 гр	2.5 гр
Жиры	62.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	0.2 мг
Витамин B1	0	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	44 мг
Магний	4 мг	17 мг
Натрий	9 мг	2 мг
Калий	57 мг	325 мг
Фосфор	26 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	17 гр	91.5 гр
Моно- и дисахариды	0	2.3 гр
Зола	200 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0