Что полезнее Маргарин шоколадный или Шоколад горький?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Шоколад горький.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Шоколад горький
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	549 мг
Белки	1.2 гр	4.5 гр
Углеводы	19.3 гр	52.5 гр
Жиры	62.2 гр	35.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	1.5 мг
Витамин B1	0	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	31 мг
Магний	4 мг	97 мг
Натрий	9 мг	3 мг
Калий	57 мг	312 мг
Фосфор	26 мг	205 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.2 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	17 гр	700 мг
Моно- и дисахариды	0	50.4 гр
Зола	200 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	20.8 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0