Что полезнее Маргарин шоколадный или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	72 мг
Белки	1.2 гр	600 мг
Углеводы	19.3 гр	15.4 гр
Жиры	62.2 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	0.3 мг
Витамин B1	0	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.4 мг
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.09 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	30 мг
Магний	4 мг	17 мг
Натрий	9 мг	26 мг
Калий	57 мг	225 мг
Фосфор	26 мг	22 мг
Сера	0	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	100 мг	800 мг
Вода	17 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	0	15.4 гр
Зола	200 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг