Что полезнее Маслята или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маслята и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маслята	Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность	19.2 мг	234 мг
Белки	900 мг	11.1 гр
Углеводы	3.2 гр	1.8 гр
Жиры	400 мг	20.2 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.6 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.149 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	12 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	18 мг
Магний	0	20 мг
Натрий	0	1.021 гр
Калий	0	240 мг
Фосфор	0	176 мг
Сера	0	111 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.2 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	94.5 гр	63.7 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	1.1 гр
Зола	500 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	8 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0