--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 97 мг
Белки 1.2 гр 20.3 гр
Углеводы 6 гр 1 гр
Жиры 100 мг 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.6 мг
Витамин C 5 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 60 мг
Магний 9 мг 31 мг
Натрий 20 мг 354 мг
Калий 238 мг 330 мг
Фосфор 34 мг 290 мг
Сера 15 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2.4 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 75.5 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 1 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Раки вареные
Всего макроэлементов больше в продукте Раки вареные
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: