--> --> --> -->

Что полезнее Маслины консервированные или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маслины консервированные и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маслины консервированные Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 81 мг 201 мг
Белки 970 мг 6.8 гр
Углеводы 3.11 гр 39.8 гр
Жиры 6.87 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0 1 мг
Витамин B2 0 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.022 мг 2.3 мг
Витамин B1 3 мкг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 1.65 мг 1.4 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0.204 мг 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 1 мкг
Витамин B5 0.015 мг 0.45 мг
Витамин B6 0.012 мг 0.14 мг
Витамин B9 0 0.029 мг
Витамин H 0 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6.6 мг 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 1.4 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 47 мг
Магний 4 мг 49 мг
Натрий 898 мг 246 мг
Калий 9 мг 235 мг
Фосфор 3 мг 157 мг
Сера 0 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 3.32 мг 3.9 мг
Хлор 0 900 мг
Медь 0.226 мг 0.183 мг
Марганец 0.02 мг 1.2 мг
Фтор 0 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4.4 мкг
Цинк 0.22 мг 1.2 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.9 мкг 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 7.9 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 84.34 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.1 гр
Зола 2.22 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 909 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего макроэлементов больше в продукте Маслины консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: