--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Морская капуста консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Морская капуста консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Морская капуста консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 5.4 мг
Белки 900 мг 900 мг
Углеводы 2.1 гр 0
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 38 мг 2 мг
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0.02 мг
Витамин B9 0.021 мг 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 40 мг
Магний 50 мг 170 мг
Натрий 200 мг 520 мг
Калий 430 мг 970 мг
Фосфор 77 мг 55 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 94 гр 0
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: