Что полезнее Маслины консервированные или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маслины консервированные и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маслины консервированные	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	81 мг	40.1 мг
Белки	970 мг	900 мг
Углеводы	3.11 гр	9.5 гр
Жиры	6.87 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.022 мг	0.849 мг
Витамин B1	3 мкг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.65 мг	1.5 мг
Витамин C	1.5 мг	10 мг
Провитамин A	0.204 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.015 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.012 мг	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	6.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.4 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	94 мг	20 мг
Магний	4 мг	16 мг
Натрий	898 мг	30 мг
Калий	9 мг	363 мг
Фосфор	3 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	3.32 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0.226 мг	0.05 мг
Марганец	0.02 мг	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.22 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.5 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	84.34 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	2.22 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	909 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0