--> --> --> -->

Что полезнее Масло льняное или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло льняное и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло льняное Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 898 мг 221 мг
Белки 0 28.2 гр
Углеводы 0 700 мг
Жиры 99.8 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.5 мг
Витамин B2 0 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 0 6.7 мг
Витамин B1 0 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 3.5 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 60 мг
Магний 0 45 мг
Натрий 0 1.699 гр
Калий 0 80 мг
Фосфор 2 мг 470 мг
Сера 0 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 200 мг 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.6 гр 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 67.7 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: