Что полезнее Масло оливковое или Арахис?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло оливковое и Арахис.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Масло оливковое | Арахис |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 898 мг | 552 мг |
| Белки | 0 | 26.3 гр |
| Углеводы | 0 | 9.9 гр |
| Жиры | 99.8 гр | 45.2 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0 | 13.2 мг |
| Витамин B2 | 0 | 0.11 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0 | 18.9 мг |
| Витамин B1 | 0 | 0.74 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 12.1 мг | 10.1 мг |
| Витамин C | 0 | 5.3 мг |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
| Витамин B5 | 0 | 1.767 мг |
| Витамин B6 | 0 | 0.348 мг |
| Витамин B9 | 0 | 0.24 мг |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 52.5 мг |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 0 | 76 мг |
| Магний | 0 | 182 мг |
| Натрий | 0 | 23 мг |
| Калий | 0 | 658 мг |
| Фосфор | 2 мг | 350 мг |
| Сера | 0 | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.4 мг | 5 мг |
| Хлор | 0 | 0 |
| Медь | 0 | 1.144 мг |
| Марганец | 0 | 1.934 мг |
| Фтор | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 3.27 мг |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 7.2 мкг |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 8.1 гр |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 200 мг | 7.9 гр |
| Моно- и дисахариды | 0 | 4.2 гр |
| Зола | 0 | 2.6 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 5.7 гр |
| Насыщеные жирные кислоты | 16.8 гр | 8.3 гр |
| Холестерин | 0 | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 13.2 гр | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Арахис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
